Сбалансированная диета для похудения
Юлия Струнина написала 4 мая 2009 в 22:06
Автомотическая программа Павел ДуровOnline.-----------------------Акция перед Новым 2009 годом.Внимание!!!Данное сообщение не является спамом и полностью согласовано с техзоной Вконтакте.ru!!!?1.Копируйте это сообщение и рассылайте по группам за кажное 10 отслоных вами это сообщение получаете Автомотически 472% рейтинга.(В сообщении встроенная программа +472%)312
Кристина Хмельницкая написала 19 апреля 2009 в 21:42
Приветик всем)Модельное агенство La Femme ищет новые лица! Кого сбалансированная диета для похудения пишите!Киев! 192
Елена Пономарёва написала 21 июля 2009 в 8:17
Привет завсегдатайка Таня.Мой теска и коллега уже в принципе в крадце ответил на твой вопрос.И конечно же я с ним согласен.Выскажу(пока есть свободное время) что я думаю по этому поводу.Белок после тренировки необходим и бояться его поступления не нужно(не разнесет как от быстрых углеводов,хотя и углеводы нужно уметь принимать)Когда вы закончили тренировку(если она была преимущественна аэробной)организм продолжает по инерции сжигать жир,но сильное снижение сахара в крови может затребовать другой источник топлива(жир уже в этом случае не будет питать организм этой энергией)Организм будет подавать сигнал,о принятии пищи(мол пора мне кушать,а то я начну замедлять ваш основной обмен,к чему это приводит вы знаете)Конечно девушка будет худеть после тренировки даже если не поест,НО как только вы прекратите аэробную работу,тело запросит углеводов(именно этот источник топлива любит тратить организм первым)В отсуцтвии их ваше тело начнет искать другой источник энергии,а именно белок(даже по физиологии одной из функций белка является энергетическая)произойдет простой катоболизм вашей мышечной ткани,т.е тело будет расщеплять ваши мышцы на аминокислоты,а те в свою очередь пойдут в качестве энергии что бы вы продолжали жить.Нужно ли такое похудение(а оно действительно будет)Конечно я против этого.Мышцы свои(пусть даже и маленькие) надо беречь,тем более девушке боятся нечего,она не станет такой как мужчина(по природе своей,если не будет что либо вводить себе из вне)Поэтому если девушка худеет,то доля белка в её рационе стоит увеличить.Но сейчас речь о послетренировочном восстановлении.Белок нужно принять быстрый(курочка,или творожек не очень подходят для этой цели-скорость усвоения у них долгая)Поэтому предпочтение нужно отдавать белку сывороточному,яичному,а еще лучше принимать незаменимые аминокислоты в свободной форме.Конечно эти аминокислоты переработаются из тогоже мяса,или изделий из молока,но к тому времени белковое окно(которое открыто временно после физических упражнений,по разным данным длиться оно от 40мин до 1,5часов-примерно) уже закроется и организм будет брать аминокислоты из самого тела(кстати уже построенного)А так прием тех же ВСАА(это три аминокислоты которые отвечают за строение мыш.волокон)будет поступать сразу в скелетные мышцы и от туда будет черпаться ваша энергия.при этом у девушки будет продолжаться сжигаться жир и не терятся оставшиеся мышцы,они будут (со временем конечно) подтянуты.Визуально это будет смотреться красиво.Но наличие углеводов вы регулировать будете сами,углеводы могут надуть вас(как колесо у машины) и также сдуть,а сдуваясь выйдет и вода,т.к в основном воду держат соли и те же углеводы.Поэтому многие путают женщин которые видят в зале с их большими объемами(говоря что они сильно перекачены)Хотя если сделать анализ тела высоко белковая диета
Nastusha dolla Fedosova написала 21 декабря 2008 в 19:43
Tanya Tanya чтобы щёчки не выпирались, для контура лица, когда я вешу 53 у меня сбалансированная диета для похудения тонкими становятся и лицо такое буд-то я модель)))) 947
Танечка ^_^ Лялечка написала 11 февраля 2009 в 21:40
Дидюля - сбалансированная диета для похудения 246
Сергей Мошкарин написал 26 июня 2009 в 15:55
Приглашаю всех девушек в капсулы для похудения отзывы
Татьяна Семёнова написала 20 июля 2009 в 0:43
Есть теория и практика пройти тест на похудение
Ириска ¦ Ганюшкина написала 4 марта 2009 в 18:27
Да,6.знаю нельзя такнодиета+стрессы дали своеКатя,спасибо большое.сейчас поищу494
Алина Файзуллина написала 26 октября 2009 в 21:19
Вот-вот..когда сбалансированная диета для похудения что-то сладенькое лежит..очень сложно устоять..))) 979
Надюша Лизина Полинина Любимочка Nadin написала 28 марта 2009 в 11:01
Привет всем)я недавно ходила в сауну, а там еще и медом с солью намазалась, похудела на 2 кг, сбалансированная диета для похудения по чаще ходить) 804
Вероника Савко написала 10 ноября 2008 в 17:27
Есть сбалансированная диета для похудения =( 414
Саша в Ультралюстрах написал 14 июля 2009 в 13:44
Добрый вечер!Подскажите ,пожалуйста,у сбалансированная диета для похудения медленный обмен веществ,как его ускорить?можно ли вообще? 908
Олька dСмешЫнкАd Власенко написала 10 августа 2009 в 18:45
Юлечка BLACK?BARBIE правельно я тоже сбалансированная диета для похудения четверг, последний был, теперь можно и к пляжному сезону готовиться! 774
Robi Змеиный_Горец Роби написала 2 августа 2009 в 20:33
Анна ¦ Анна аааа как худелии??894
Евгения ¦ Очирова написала 18 марта 2009 в 15:14
Ну мне всего сбалансированная диета для похудения лет,кожа быстро восстанавливается + 3-4 раза в неделю в спорт зал хожу 355
Irene Philimonova написала 1 сентября 2009 в 23:30
Думаю огурцы есть, а завтра мч)734
